Avant le début de ma grossesse, je faisais 55kg pour 1m64.
J'en suis désormais à 21 SA et fais plus de 60kg, j'ai donc pris plus de 5kg à la moitié de ma grossesse 😅
Ça me fait bizarre mais on va dire que je suis dans la moyenne établie dans l’inconscient de beaucoup de nouvelles mamans, à savoir la prise d’à peu près un kilo par mois (mais pour en avoir discuté avec beaucoup de mamans, la courbe de poids de grossesse est en général plutôt entre 1 et 1.5 kg par mois) 😄
Il faut en revanche bien noter que ce n'est clairement pas une règle scientifique et que chaque grossesse est différente et chaque maman l'est aussi.
Autre point, votre courbe de poids de grossesse « idéale » est en principe corrélée avec votre IMC initial (poids divisé par le carré de votre taille), à savoir que, plus il est bas avant votre grossesse, plus il est « normal » de prendre du poids pendant votre grossesse et inversement.
Est-ce que je prends trop ou trop peu de poids pendant ma grossesse?
C’est la question que je me pose le plus fréquemment ces derniers temps.
Voici des outils glanés au fil de mes recherches bien pratiques pour surveiller son poids.
Vous obtiendrez une estimation de votre poids idéal.
Calcul de votre poids idéal selon votre mois de grossesse
Calcul de votre poids idéal selon votre semaine de grossesse
Mon outil préféré, précis, car le calcul du poids est fonction de votre semaine de grossesse.
Étape 1 : renseignez votre taille et votre poids avant la grossesse. Vous obtiendrez ainsi votre IMC.
Étape 2 : indiquez votre semaine de grossesse et votre poids.
Pour freiner la prise de kilos intempestifs, n’hésitez pas à grignoter des en-cas sains (amandes, pommes, bananes) et à bannir les sucreries du soir (chocolat, desserts, bonbons...) 🙅♀️🌙🍫.
Pour plus de conseils alimentaires, lisez nos posts sur les changements alimentaires et la limitation des nausées.
Pour certaines femmes enceinte, leur ventre ne grossira pas les premiers mois.
Généralement, le ventre s'arrondit à partir du 3ème ou 4ème mois.
Gardez cependant à l’esprit que chacune d’entre nous a un métabolisme et un patrimoine génétique qui lui est propre. Donc pas de panique si vous n’êtes pas dans les moyennes habituelles des courbes de poids de grossesse, parlez-en à votre gynécologue.
