Future maman, votre prise de poids pendant la grossesse se situe en général entre 8 et 15 kilos. Comprendre quels bouleversements physiques ont lieu dans son corps a beaucoup aidé ma femme à se préparer psychologiquement à ses nouveaux kilos (voici ses conseils contre les vergetures).
Il est assez fascinant de constater qu’au final le bébé ne représentera qu’environ 30% des votre prise de poids de grossesse 👶
Voici une estimation de sa répartition en chiffres moyens (en kg).
Placenta : 0,5
Liquide amniotique : 0,9
Utérus : 0,9
Seins : 0,5
Volume sanguin : 1,5
Rétention d’eau : 2
Réserve de graisse (qui servira à la fabrication du lait) : 3
Bébé 👼 : 3
➡️ Estimation totale = 12,3 kg
La pression de la société et le corps médical font souvent culpabiliser la future maman avec cette fameuse phrase qu'on entend et lit partout : «enceinte, ne prenez pas plus d’1kg par mois ».
Cependant, chacune à son propre rythme physiologique et cela a fait énormément de bien à ma femme de prendre un peu de hauteur grâce à ces chiffres 😊
En tant que futur papa, nous avons aussi notre petit rôle à jouer pour rassurer et aider notre bien-aimée.
Astuces futur papa 💑
N'hésitez pas à lui dire régulièrement qu'elle est belle avec son joli ventre.
Vous pouvez aussi l'aider si elle vous le demande (ce qui est le cas avec ma femme) à lui rappeler qu'un dessert de temps en temps seulement cela suffit ou que si elle n'a plus faim, rien ne sert de se resservir par gourmandise. Mine de rien, notre pouvoir de suggestion de futur papa peut s'avérer super efficace 😉
Voici par ailleurs quelques outils pratiques pour surveiller sa prise de poids au fil des mois.
